クラス2 - レベル１
セルフ・ヒーリング レベル１- 自分との健全な関係を構築する
– オンライン個人クラス ￡200 （110 分）
– 対面個人クラス ￡250 （110 分）
*クラス御受講後のご質問、復習をご希望される場合は、レビューセッションでお電話でご予約いただけます - 30分＠￡30
– 対象: どなたでもご参加可能です
* マインド変革コースを前後で受講されることをお勧めします。
‘People are disturbed not by events, but by the views that they take of them’ (Epictetus c. 135)
‘人は出来事によって悩むわけでない。出来事から生じるものの見方によって悩むのである。’ (エピクテタス 135)
クラス1 レベル１の瞑想＆プロテクションで学ばれた基本的なツールを使い、ご自分の内面に向き合い、心理ワークをし、気づきや学び、赦しを深め、感情面のヒーリングをしていきます。御自分のエネルギーのメンテナンスとして、また自分をよりポジティブに変容させ愛していくために、自分を癒していく実践的な心理ワーク、エネルギーワークの方法を学びます。CBTの要素が入っていますので、それらも駆使しながら自分との健全な関係を構築していきます。
人間には複雑な心理や感情があり、何十年と蓄積されている膨大な感情、パターン、思考などがあります。それらの中には、人には言えない事、言いたくない事、でも癒やされていない物がある事が多々あります。そういった感情も、セラピストによるセッションを受けなくても、ある程度御自分で御自分のペースで癒やしていく事が出来るシンプルかつ効果的な方法を学びます。
カウンセリングやサイコセラピーなどの精神療法を受けられても良いでしょうが、10回セッションで1サイクルであることが多く、エネルギーワークも入っていないため、膨大な感情を癒すには即効性がなく、なかなか短期的に効果を得ることは難しいと言えます。
精神的にも他者や物質、アルコール、チョコレートなどに依存せず、自己を癒していくため、大人としての健全な独立心や自己尊厳を培っていくことができるようになります。
深く自己心理の奥底を見ていくワークにより、新たな自分発見や気づきから癒やし、許しが起こっていきます。プライベート・クラスの設定にしてある為、個人向けのカウンセリング、個別の状況を一緒に見ていくワークも含まれます。
例えば、
怒りの感情の裏には何が隠されていると思いますか？
妥協したのはなぜ妥協したのでしょうか？
被害者意識の裏にはどんな感情や思考があるのでしょうか？
優越感の裏にはどんな感情があるのでしょうか？
お酒やたばこなどに中毒するのはなぜでしょうか？
なぜ他人からいじめられる、嫌がらせをされるのでしょうか？
表面的な感情や事象でなく、本音の部分や裏の闇の部分もしっかり見て、光と愛を入れて癒やしていきます。
また、ヒーリングセッションをお受けいただいても、御自分がネガティブに感じたり考えたり、感情や考えを押し殺していく事でエネルギー体にはそれらのエネルギーが蓄積されいき、不調の原因を又作っていく要素となっていきます。感情や思考のパターンを内観して、気づき、学び、許し、愛し、解放していく事で、御自分の心身エネルギーの状態を健康に保つ、新しい思考パターンや信念体系を作っていく、ネガティブからポジティブ思考に変わっていく為のセルフ・ヒーリング手法です。様々な心理学やセラピーで提唱されている方法の実践的な部分を取り入れて心理面での理解を深めるだけでなく、エネルギー的にも癒し、解放していくワークでもあるため、非常に癒しの効果の高い手法を学んでいただけます。
御自分で癒やす手法を学んで、その手法の練習をサポートされた後、見ていくべき項目は20項目以上、また感情は50項目以上の感情を見て、深く癒やしていく課題も出されます。
レベル１ではご自分自身に焦点をあてます。ワークショップの間、ご自身が自分自身を癒せるようエネルギー的にサポートされます。また、学んで頂いた手法は一生心身の健康、メインテナンスにお使いいただけます。クラスの前半はセオリーや手順を学び、後半はサポートを受けながら、学んだ方法を使って実践的に現実的な問題を癒していく実践練習が含まれます。そして、ご自宅で一人でも課題を進め癒せるように練習をします。
＜学ばれる手法＞
– 内なる自分とつながる
– メンタル状態や自己認識状態を自己チェック
– “本当の”自分とは
– マインドのヒーリング – ボディ＆ハートのヒーリング
– ネガティブ・エネルギーの解放、及びエネルギー＆精神面でのヒーリング
– エゴ・エネルギーを解放し、エネルギーの質を高めていく
‐ エネルギーワーク
- カウンセリング、個別の状況を一緒に見ていく癒しのワーク
- クラス２のレベル２に進まれる前に、課題のレポート提出があります。（3か月以内）
学ばれることで、下記の効果が出るように。。。
– 心身面の健康を保つ
- 自分の中にある感情を良きも悪くも受け入れていく
- 学びや気づきを深め、自分自身を深く理解する
- 自分軸を築き上げていくための基盤を作る
– 自分を愛し、受け入れる
– ストレス＆怒りの軽減、リラクゼーション
- 心の平安を見出す
- 外界からの影響から左右されなくなるように
– 他の人にエネルギーを無断使用され、エネルギーが枯渇しないように
– 他人を癒す前に、まず自分を癒す
持ち物：ペン、ノート
★お客様ご感想 一例（レベル1-3）
“先日はクラス２のセッションを遅い時間までありがとうございました。あの後セルフヒーリングの取り組みを始め、新たな気づきがあったり、ｘｘｘな感情が出てきたりしながら進めております。”
（日本人女性、30代、ヨーロッパ、2017年1月）
”自分と向き合うことはとても難しく辛い作業ですが、何故ｾﾙﾌﾋｰﾘﾝｸﾞが必要なのか深く理解できましたし、改めて自分と向き合い掘り下げていく気持ちになりました。” （日本人女性、30代、会社勤め、2014年6月）
“蓄積している否定的な感情と、そんな風に感情を溜めてしまう自分。蒔いた種は自分で刈りとる。そして、つくづく、ハートに愛がないと自他共に傷つけることになるんだなと反省しました。” （日本人女性、30代、ヒーラー、指圧師）
“まず、早く習っておけばよかった。。。の一言です。ヒーリングを受けて来ましたが、自分自身そして他人ともきちんと向き合うという事は、その本人の意思と努力だとつくづく感じています。このセルフヒーリングは、自分でいつでも出来るのが醍醐味です。以前、ある仕事の最中、とてもいやなお客様ともめたその日、セルフヒーリングを使って自分とその方との間も癒しました。それからと言うもの、長い間その方からの嫌がらせもその方と会うこともなくなりました。サービス業で働いていようといなかろうと、他人と関わって生きていくのが人生。一人一人がこれを使えるようになっていければ、平和な時代が来るんじゃないか！？と希望を持っています。” （日本人女性、30代、フラワーレメディ、ヒーラー）
-“自分を知る、その中の闇と光を改めて見てゆく事で自分自身をいたわり愛してゆくことが出来ました。現実を見つめる事は辛い時もあります。でもこのセルフ・ヒ−リングで助かり、そして強くなれました。”（50代日本人女性、飲食、ヒーラー、2013/04）
-“こんなに自分の中に癒やされていない感情があるとは思いませんでした。一つ癒やすと芋づる式に他の癒やされていない感情に気づいて、毎日ドンドン癒やしています。いやした後は、他の人との関係が良くなってきています。周りの人からも、他の人の事をもっと気遣うようになったねと言われました”（30代日本人男性、音楽家、ヒーラー、2013/04）